În urma avertizării de caniculă pentru această vară emisă de meteorologi, cu atenţionare de temperaturi peste 35 grade celsiusla nivelul judeţului Arad, Direcţia de Sănătate Publică a Judeţului Arad recomandă populaţiei următoarele măsuri preventive:
• hidratarea pentru funcţionarea normală a organismului;
• pentru prevenirea incidentelor este recomandat, pe cât posibil, evitarea expunerii prelungite la soare, între orele 11-18;
• purtarea pălăriilor de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
• lichidele consumate trebuie să nu fie foarte reci, deoarece se elimină mult mai repede din stomac decât cele calde;
• nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
• evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
• consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene verde, galben, prune, castraveţi, roşii) deorece acestea conţin o mare cantitate de apă;
• evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc);
• diferenţa de temperatură nu trebuie să fie foarte mare, dacă aveţi aer condiţionat reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.
SVSU Secusigiu